课程介绍

功能训练

1. 功能训练介绍

2. 功能训练内容和特点

3. 药球的介绍及私教中的应用

4. 壶铃的介绍及私教中的应用

5. TRX的介绍及私教中的应用

6. 敏捷提的介绍及私教中的应用

7. Bosu球的介绍及私教中的应用

8. 飞力士棒介绍及使用

9. 战绳使用和训练

10. 弹力带的应用与训练功能训练是目前健身房最火爆最具卖点课程之一，私人教练必备技能之一，在学生在校学习期间提升自身综合身体素质，熟练的掌握各种小器械的运动。

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